Circuito Funcional/Aeróbico

O Circuito realizado no CTA engloba funciona, aeróbico e biometria,  esta atividade é muito procurada pelos frequentadores. Os alunos adoram, pois são vários os benefícios que ela proporciona, como a grande queima de calorias consequentemente ocasiona na perda de...

A Musculação é qualidade de vida para todas as idades

Muitas dúvidas, preconceitos e tabus ainda existem na sociedade quando se fala sobre a necessidade de uma academia de ginástica. Pessoas sem o menor conhecimento afirmam que exercícios físicos somente são necessários para os idosos que desejam prevenir e corrigir...

Testosterona – O Hormônio do Homem

Vou tentar esclarecer em uma leitura fácil de entender a importância da TESTOSTERONA na vida do ser humano e, principalmente, no homem. Esse hormônio faz parte da vida masculina 24 horas por dia e está diretamente relacionado ao seu apetite sexual, tendo efeitos...

Aeróbico, descubra o melhor horário para fazer esta atividade

Essa com certeza é uma das maiores dúvidas dos praticantes de musculação. Muitas pessoas me perguntam em qual momento se deve fazer o aeróbico. Na verdade as pessoas fazem o aeróbico, mas não têm noção se atingirão os resultados pretendidos exatamente por não saberem...

Tudo que você precisa saber sobre whey Protein

O whey protein deixou de ser dúvida para se tornar uma certeza no que diz respeito à qualidade e a sua eficácia no ganho de massa muscular para os praticantes de atividade  física. Antigamente o whey protein era tido como anabolizante, o preconceito era enorme. Com o...

Como acelerar o metabolismo e ter um corpo perfeito

ACELERE O SEU METABOLISMO A busca pelo corpo perfeito requer bem mais do que as pessoas fazem para melhorar seu físico.  Acelerar o metabolismo não é o suficiente para queimar gorduras, você deve procurar fazer atividades físicas, mas sem se esquecer, principalmente,...

Construa um abdômen de tanquinho

O abdômen é um músculo como outro qualquer do seu corpo, por isso requer os mesmos cuidados durante seu treinamento.  A maioria das pessoas tem uma idéia errada de como treinar esse músculo e inventa formas erradas e horários que não ajudam em nada na construção do...

Colágeno o Poder do Rejuvenescimento

COLÁGENO HIDROLISADO: O QUE É: É uma proteína produzida naturalmente pelo organismo e também é extraído do osso e da cartilagem bovina. Esse produto é encontrado em forma de cápsula, pó, sachê, bala, dentre outras. Ele proporciona a firmeza da pele, retardando o...

O que é e como calcular o IMC

O IMC é uma medida internacional usada para analisar o Indice de Massa Corporal de uma pessoa. Com ela é possível saber se você está abaixo do peso, acima do peso ou com o peso ideal. Quer aprender como calcular o seu IMC? Saiba aqui!

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Beto Personal Trainer

Beto Personal Trainer

Personal Trainer devidamente registrado no CREF-6/MG (MG-012613) e também Competidor de Body Building (Fisiculturista), que é um esporte cujo objetivo é  a busca por meio da musculação da melhor formação muscular.


Começamos a treinar e pude perceber o quanto meu treino passado era fraco e errado, hoje já vão para três anos treinando juntos

Priscila Andrade

Empresária


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