Circuito Funcional/Aeróbico
O Circuito realizado no CTA engloba funciona, aeróbico e biometria, esta atividade é muito procurada pelos frequentadores. Os alunos adoram, pois são vários os benefícios que ela proporciona, como a grande queima de calorias consequentemente ocasiona na perda de...A Musculação é qualidade de vida para todas as idades
Muitas dúvidas, preconceitos e tabus ainda existem na sociedade quando se fala sobre a necessidade de uma academia de ginástica. Pessoas sem o menor conhecimento afirmam que exercícios físicos somente são necessários para os idosos que desejam prevenir e corrigir...Testosterona – O Hormônio do Homem
Vou tentar esclarecer em uma leitura fácil de entender a importância da TESTOSTERONA na vida do ser humano e, principalmente, no homem. Esse hormônio faz parte da vida masculina 24 horas por dia e está diretamente relacionado ao seu apetite sexual, tendo efeitos...Aeróbico, descubra o melhor horário para fazer esta atividade
Essa com certeza é uma das maiores dúvidas dos praticantes de musculação. Muitas pessoas me perguntam em qual momento se deve fazer o aeróbico. Na verdade as pessoas fazem o aeróbico, mas não têm noção se atingirão os resultados pretendidos exatamente por não saberem...Tudo que você precisa saber sobre whey Protein
O whey protein deixou de ser dúvida para se tornar uma certeza no que diz respeito à qualidade e a sua eficácia no ganho de massa muscular para os praticantes de atividade física. Antigamente o whey protein era tido como anabolizante, o preconceito era enorme. Com o...Como acelerar o metabolismo e ter um corpo perfeito
ACELERE O SEU METABOLISMO A busca pelo corpo perfeito requer bem mais do que as pessoas fazem para melhorar seu físico. Acelerar o metabolismo não é o suficiente para queimar gorduras, você deve procurar fazer atividades físicas, mas sem se esquecer, principalmente,...Construa um abdômen de tanquinho
O abdômen é um músculo como outro qualquer do seu corpo, por isso requer os mesmos cuidados durante seu treinamento. A maioria das pessoas tem uma idéia errada de como treinar esse músculo e inventa formas erradas e horários que não ajudam em nada na construção do...Colágeno o Poder do Rejuvenescimento
COLÁGENO HIDROLISADO: O QUE É: É uma proteína produzida naturalmente pelo organismo e também é extraído do osso e da cartilagem bovina. Esse produto é encontrado em forma de cápsula, pó, sachê, bala, dentre outras. Ele proporciona a firmeza da pele, retardando o...Alongamento não ajuda em nada
Todo mundo faz alongamento antes dos exercícios. Novos estudos mostram que isso reduz o desempenho dos esportistas
O que é e como calcular o IMC
O IMC é uma medida internacional usada para analisar o Indice de Massa Corporal de uma pessoa. Com ela é possível saber se você está abaixo do peso, acima do peso ou com o peso ideal. Quer aprender como calcular o seu IMC? Saiba aqui!
Beto Personal Trainer
Personal Trainer devidamente registrado no CREF-6/MG (MG-012613) e também Competidor de Body Building (Fisiculturista), que é um esporte cujo objetivo é a busca por meio da musculação da melhor formação muscular.
Começamos a treinar e pude perceber o quanto meu treino passado era fraco e errado, hoje já vão para três anos treinando juntos
Priscila Andrade